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El Método de
La Yoga de la Risa
Preguntas y respuestas
Como Reír Tú Solo
Comenzar un Club de Risa
El Yoga de la Risa
El
Laughter Yoga o Yoga de la Risa, es un nuevo concepto en el camino de
la auto-sanación, que día a día, adquiere mayor popularidad
en todo el mundo.
Fue introducido en el año 1995 por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India. Inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, desarrolló un método para reír sin razón alguna.
El Yoga de la Risa surge a partir de la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia, ni de la utilización de substancias tóxicas o ajenas a nuestro organismo.
Durante la práctica de Laughter Yoga, la risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona.
El nombre de Yoga de la Risa deriva de la combinación de ejercicios de respiración del Yoga con ejercicios de risa y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la risa simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír.
El Yoga de la Risa es la única técnica que permite a los adultos alcanzar una risa alegre sostenida sin tener que involucrar el pensamiento cognitivo. Se brinca los sistemas intelectuales que normalmente actúan como un freno para la risa natural.
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